Aquagym

aquagym

Actividad de fitness adaptada al medio acuático.

DIRIGIDO A todo tipo de público. Los ejercicios se adaptarán al nivel de natación de cada alumn@. No es necesario tener un alto nivel de natación, basta con controlar el medio acuático.

BENEFICIOS

  • Aumenta la capacidad cardiovascular y mejora la circulación.
  • Aumenta la capacidad pulmonar.
  • Mejora la resistencia.
  • Aumenta la tonificación y la flexibilidad muscular.
  • Mejora la coordinación.
  • Reduce la tensión en las articulaciones.
  • Se mejora el control sobre el medio acuático.
  • Trabajando con menor gravedad, se reducen o desaparecen los límites de movilidad, y se reduce la carga para la espalda.
  • Por causa del efecto térmico del agua, el cuerpo realiza un proceso termo-regulador, gastando más calorías.

Si quieres saber cuando puedes asistir a una clase de Aquagym, consulta el horario de actividades dirigidas y solicita tu invitación en el polideportivo.