Curso para perder el miedo a nadar en la tercera edad

El agua es un elemento natural que nos rodea y que nos ofrece múltiples beneficios para nuestra salud y bienestar. Sin embargo, muchas personas sienten miedo, ansiedad o incomodidad al entrar en contacto con el agua, lo que les impide disfrutar de las actividades acuáticas y aprender a nadar.

Algunas personas de edad han hecho llegar esta necesidad, y por ello se ofrecerá un curso iniciación y familiarización con el agua y la natación para personas mayores de 60 años.

A partir de octubre

El curso, que se ofrecerá los martes y jueves de 9:15 a 10:15, dará  inicio el 1 de octubre. Y todas las personas interesadas pueden inscribirse o solicitar más información antes de 30 de septiembre en el polideportivo Manuel Muñoz:

• Teléfono: 943 71 53 28
• Whatsapp: 610865954
• E-mail: kiroldegia@eskoriatza.eus
• Horario:
  • De lunes a viernes: 7:00 – 21:00
  • Sábados: 9:00 – 13:00 // 16:00 – 20:00
  • Domingos y festivos: 9:00 – 13:00

Beneficios

La familiarización con el agua es el proceso de adaptación inicial al medio acuático, en el que se busca que la persona tome confianza y seguridad en el agua. La familiarización con el agua es el primer paso para aprender a nadar, que se puede realizar a cualquier edad y que particularmente en la tercera edad tiene muchos beneficios tanto físicos como psicológicos:

• Mejora la condición física y la agilidad.
• Favorece la capacidad y la coordinación psicomotrices.
• Reduce la presión arterial. 
• Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y de circulación de la sangre. 
• Aleja el insomnio. 
• Reduce los dolores de espalda.
• Mejora el estado de ánimo y la salud mental.