Ciclismo Indoor
Energia de alto voltaje
Es una experiencia diferente de ciclismo indoor, con la mejor música, que te permitirá mejorar tu resistencia cardiovascular y consumir más de 600 calorías por sesión.
Es una clase de entrenamiento interválico en la que recorrerás el equivalente a 20-25 kilómetros sobre un terreno variado. Un fantástico instructor guiará al pelotón a través de colinas, llanos, picos y contrarrelojes. Descubre el atleta que llevas dentro: suda, quema calorías y libera montones de adrenalina.
BENEFICIOS DE SPINING
- Quema muchas calorías y reduce el porcentaje de grasa corporal.
- Aumenta la resistencia cardiovascular.
- Tonifica y define piernas, caderas y glúteos.
- Aumenta la fuerza y la resistencia muscular en las piernas sin aumentar el volumen.
- Libera adrenalina y la tensión acumulada.
PARTICULARIDADES DEL SISTEMA DEL CENTRO
Más que pedalear dentro del polideportivo. ¡Vivirás sensaciones inmejorables!
- NUEVA INSTALACIÓN, instalación adecuada al spinning. Más efectiva y motivante.
- RETO DE CICLO 2014-2015, opción de participar en el circuito de master-class que se realiza en seis pueblos (Zumarraga, Legazpi, Antzuola, Oñati, Arrasate, Eskoriatza).
- CURSOS DE INICIACIÓN, si no has practicado este clásico del fitness y quieres conocerlo desde su base ven al polideportivo y te enseñaremos gratis.
- TALLERES TEORICO PRÁCTICOS DE SALUD, spinning y GAH (gimnasia abdominal hipopresiva). La importancia de la postura saludable en la bicicleta, y ejercicios de tonificación para facilitarla.
- CONTROL DE LAS SENSACIONES, ¡Imagínate estar en clase de spinning y ver imágenes y carteles donde se controla el esfuerzo marcado por el monitor!
- PREFERENCIA Y DESCUENTO EN LA FIESTA ANUAL DE CICLO INDOOR, preferencia y descuento al apuntarte al maratón de ciclo indoor que se celebra en primavera.
PREGUNTAS MÁS FRECUENTES
¿CON QUÉ FRECUENCIA DEBERÍA ASISTIR A CLASE? Para obtener los mejores resultados realiza de dos a tres clases a la semana. Te sentirás más en forma, más fuerte y reducirás tu porcentaje de grasa corporal.
¿DEBO ESTAR EN BUENA CONDICIÓN FÍSICA? La sesión te permite controlar y adaptar la intensidad del ejercicio a tu condición física, lo que significa que personas con diferentes niveles pueden entrenar juntas. ¡Cuánto más pedalees, más en forma estarás!
¿QUÉ NECESITO LLEVAR A CLASE? Ropa deportiva cómoda y calzado deportivo. Una botella de agua y una toalla.
