Aquagym

Actividad de fitness adaptada al medio acuático.

DIRIGIDO A todo tipo de público. Los ejercicios se adaptarán al nivel de natación de cada alumn@. No es necesario tener un alto nivel de natación, basta con controlar el medio acuático.

BENEFICIOS

• Aumenta la capacidad cardiovascular y mejora la circulación.
• Aumenta la capacidad pulmonar.
• Mejora la resistencia.
• Aumenta la tonificación y la flexibilidad muscular.
• Mejora la coordinación.
• Reduce la tensión en las articulaciones.
• Se mejora el control sobre el medio acuático.
• Trabajando con menor gravedad, se reducen o desaparecen los límites de movilidad, y se reduce la carga para la espalda.
• Por causa del efecto térmico del agua, el cuerpo realiza un proceso termo-regulador, gastando más calorías.

Si quieres saber cuando puedes asistir a una clase de Aquagym, consulta el horario de actividades dirigidas y solicita tu invitación en el polideportivo.