Prevención de caidas

A partir de una edad, algunas de las cualidades van disminuyendo, por ejemplo, la coordinación, el eqilibrio, la capacidad de reacción… Por ello, en este cursillo se trabajarán dichas cualidades, a parte de trabajar la técnica de caerse, para reducir el daño en caso de caídas.

Beneficios 

•  Tonifica y refuerza los músculos sin que éstos aumenten de volumen.
• Aumenta la flexibilidad.
• Fortalece la espalda y previene lesiones.
• Mejora la postura, eliminando malos hábitos y corrigiendo la alineación corporal.
• Corrige el desequilibrio muscular.
• Alivia los problemas relacionados con el estrés, disminuyendo la tensión, fatiga y dolor.
• Eleva la autoestima y refuerza la capacidad de concentración y control del individuo.
• Alivia los dolores musculares, y en especial los de espalda.
• Optimiza el rendimiento deportivo.
• Mejora tu aspecto físico y tu salud.

Si quieres saber cuando puedes asistir a una clase de Prevención de caídas, consulta el horario de actividades dirigidas y solicita tu invitación en el polideportivo.