Erorketa prebentzioa

Adin batetik aurrera, koordinazioa, oreka, erreakzio abiadura, etab. beherantz joan ohi diren gaitasunak dira. Hau horrela, saio hauetan, aipatutako gaitasunak lantzeaz gain, erortzeko teknikak ikasiko dira. Egunen batean jausiz gero, mina gutxitzeko erorketa teknika zein izan beharko litzatekeen ikasiz.

Onurak

• Giharrak tonifikatzen ditu bolumena handitu gabe.
• Malgutasuna hobetzen du.
• Bizkarrezurra gogortu eta lesioak saihesteko balio du.
• Postura hobetzen ikasten da, ohitura txarrak ekidin eta bizkarrezurra zuzen lerrokatzeko.
• Gihar desoreka zuzentzen du.
• Estresarekin erlazionatutako arazoak konpontzeko balio du, tentsioak, nekeak eta minak gutxituz.
• Autoestima igo eta kontzentrazio eta kontrol ahalmena hobetzen du.
• Giharretako minak gutxitzen laguntzen du, batez ere bizkarrekoak .
• Kirol errendimendua hobetzen du.
• Norberaren osasuna eta irudia hobetzen du.

ERORKETA PREBENTZIOKO  saio batera joan nahi baduzu, begiratu ekintzen ordutegian eta egin froga. Hartu zure gonbidapena kiroldegian 2 saiotan parte hartu ahal izateko. ANIMATU!