Gimnasia armonikoa

BODY_BALANCE_229_127

Zure malgutasun eta indarra hobetuko duen eta ongizate eta lasaitasun sentsazioa emango dizun saioa, yoga, taichi eta pilatesen oinarrituta.

Musikari egokitutako arnasketa kontrolatuak, kontzentrazioa eta postura, mugimendu eta luzaketa sekuentzien aukeraketa egokiak, harmonia eta oreka egoera batera eramango zaituen saio holistikoa.

GIMNASIA ARMONIKOAREN ONURAK

  • Malgutasuna hobetzen du.
  • COREko giharren indarra areagotzen du (abdominalak, gluteoak eta bizkarra).
  • Funtzio kardiobaskularra hobetzen du.
  • Kaloriak erretzen dira.
  • Estres maila gutxitzen du.
  • Ongizate sentsazioa ematen du.
  • Burua zentratu eta kontzientzia maila igotzen du.

OHIKO GALDERAK

ZER ERAMAN BEHAR DUT SAIOETARA? Kirola egiteko arropa erosoa eta, erlaxazioa eta meditazioa egiten denerako, gorputza estaltzeko zerbait. Ur botila bat eta toalla bat.

NOIZ HASIKO NAIZ EMAITZAK IGARTZEN? Nahiz eta hiru saio behar diren mugimenduen dinamikara eta estrukturara ohitzeko, lehenengo egunetik sentituko duzu ongizate eta lasaitasun sentsazioa. Baliteke hasiera batean ariketak oso intentsuak izatea, baina, indarra, malgutasuna eta gorputzaren kontrola hobetzen zoazen heinean, errazagoak egingo zaizkizu.

GIMNASIA ARMONIKO saio batera joan nahi baduzu, begiratu ekintzen ordutegian eta egin proga. Hartu zure gonbidapena kiroldegian 2 saiotan parte hartu ahal izateko. ANIMATU!